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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香  椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。