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　　在这个时 节该如何调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。