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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。