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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。