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　　 在这个时节 该如何 调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。