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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。