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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽
” ，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。