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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 

”，也就是说这个

季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 
肝火上炎。