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　　在这个时节该如何调 理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。