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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，

比如豆  芽、蒜苗、 豆苗

、 莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。