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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物 ，以免肝 火上炎。