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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、  豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。