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　　 在 
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上

可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另  外，俗语称“春日吃春芽”  ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。