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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，  俗
 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。