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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 
辣刺激食物，以免
肝火上炎。