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　　在这 个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。