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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
 的 

蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
 刺激食物，以免肝火上炎。