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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、  蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上 炎。