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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
 也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。