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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿

等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。