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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。