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乱操

　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜
、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。