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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认  为 ，在饮食上可

多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。