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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗
、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。