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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜 、香菜 、葱、  蒜、荠菜、香椿


等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。