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　　在
这个时节该如 何调 理养 生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。