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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。