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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。