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　　 在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。