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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“

春日吃春
芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。