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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。