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　　在这
个时 节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如


豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。