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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃  有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。