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　　在这个时节该如何调 理养生

？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。