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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季 节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。