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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日 吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。