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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。