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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。