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　　在这

个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。