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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春
芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。