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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。