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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜

、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食 或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。