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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。