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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物
，以免肝火上炎。