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　　在这个时节该 如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。