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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。