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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火
上炎。