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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。