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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。