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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。